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您的睡眠還好嗎?影響睡眠的三大獨立彈簧床墊因素
作者 :zxt 發布于:2018/10/19 22:25:26 閱讀:
 

床墊誘發的失眠往往伴隨著以下情形,你中招了嗎?床墊在人類睡眠中扮演著重要的角色,它直接接觸、承托人體,床墊的質量直接影響著人的睡眠質量和身體健康。


不少助眠產品熱度格外高,除此之外,還有瑜伽助眠、音樂助眠、睡前看書助眠等方法。打開某問答APP,“失眠”話題下,成千上萬的人在討論“如何快速進入睡眠”,“失眠怎么辦”,“有什么方法可以幫助睡眠”等問題。但你有沒有想過,引起你失眠的根源,或許是床墊?

 東寶乳膠床墊

一、睡到后半夜身體不適,腰背部酸痛:


這種情況通常是床墊過軟引起的。當床墊承壓力不足的時候,人躺上去,身體會過度彎曲。有的人前一晚剛躺上床覺得床墊柔軟舒適,并無不妥之處。但睡到一半才發覺腰酸背痛,第二天醒來甚至伴有彎腰駝背的體態。這是怎么回事呢?人的脊椎在白天一直處于緊繃承壓狀態,乍一躺上去,脊椎彎曲,短時間內會覺得很放松、舒適。然而長期如此,輕則腰背酸痛,重則腰間盤突出。


解決辦法:


以躺上去,脊椎不過度僵直也不過度彎曲為宜。購買床墊時不要盲目追求“軟”,要根據自己身體情況來選擇承壓力好、軟硬適中的床墊。國內一些知名床墊品牌在床墊承壓設計方面做得不錯,比如東寶乳膠床墊,將床墊分為三區或五區,使用不同強度的彈簧,分別對應人體不同部位。


二、翻來覆去難以入眠:


就算好不容易慢慢進入夢鄉,也會感覺身體不適,頻繁翻身。睡覺時總覺得找不到合適的睡姿,翻來覆去都睡得不舒服。導致一整晚都無法擁有高質量的深層睡眠。久而久之肌肉無法得到放松,血液循環不暢,自然無法入眠。除去病理疼痛外,出現此種情況一般是因為床墊設計不合理,填充層不夠柔軟,導致腰臀部位無法與床墊貼合,需要人不停翻身去適應床墊。


解決辦法:


東寶床墊在設計之初便結合了人體工學,充分考慮到人體肩頸、腰臀曲線與不同部位的重量,填充層柔軟又有彈性,順應人體不同睡姿,使人的肌肉得到充分放松。換一張填充層柔軟,設計順應人體曲線的床墊——東寶床墊。

 

三、翻身時床墊發出咯吱咯吱的噪音:


如果你家床墊出現了噪音問題,那么很有可能是因為老化或者質量不佳,不論是哪種原因,都不利于人再繼續睡下去。即使是翻身,優質的彈簧床墊也不會發出擾人清夢的噪音。噪音擾人清夢或許算不上大事,然而彈簧問題卻有可能造成人脊椎變形。


解決辦法:


東寶床墊的彈簧經兩次高溫熱處理,八萬次耐久性測試,三次除銹處理,持久不變形,能陪伴睡眠者長達十年之久。小編在此推薦東寶床墊的獨立彈簧床墊給大家。彈簧之間單獨受力,互不影響,彈簧無摩擦噪音。即使是雙人睡眠,一方翻身、坐起、躺下也不會影響到熟睡中的另一方。


東寶床墊成立于1993年,自成立以來,東寶床墊一直以“提供優質寢具產品,呵護睡眠健康”為企業使命,25年不曾忘記初心。擁有國內外先進床墊制造設備,選材天然、健康、環保、安全。在歷年來的“十大床墊排行榜”上,東寶床墊多次位列第一。

 

總結:


想要擁有好睡眠,除了更換合適的床墊外,睡前還可以做一些放松運動,有助于更快入睡:不合適的床墊會使人身體無法得到充分休息和放松,難以入眠。


1. 深呼吸,想象令人愉悅和平靜的事情。

2. 睡前泡熱水腳,按摩足底。

3. 聽一些舒緩、優美的音樂。

4. 做一些能讓肌肉放松的瑜伽。

5. 放下手機,閱讀書籍。

 

只有從失眠的根源著手,才能改善睡眠,以充沛的精力和清醒的頭腦面對明天!失眠并不可怕。可怕的是你沒有找對根源,無從解決問題。

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